おすすめのオンラインフィットネス(ダイエット)を徹底比較【自宅でダイエット】

筋トレ・ランニング
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自宅で手軽にダイエットしたいな。家を出たくない。人と会うのがいやだな。

こういった悩みにお答えしますね。

そら
そら

コロナ禍で外出することも制限される世の中ですね。運動してもマスク着用が義務付けられているので息苦しいですよね。

✔️本記事の内容

  • オンラインダイエット(フィットネス)とは
  • おすすめのオンラインダイエット(フィットネス)の比較

 

こんにちは。そら(@sora0free0)です。

本記事を書いている私は、コロナ禍の影響で在宅ワークを行っています。緊急事態宣言が開けても週2会に行っています。家での仕事最高〜!

ただ・・・外出する事が減った影響で「運動不足で太りましたーーー泣

コロナ初期の段階では毎朝早く起きて、朝ランを行っていました。

ただ、2021年に入り、お正月太りからの意識低迷により運動頻度が激減。これはやばいとダイエットを開始しました。

夏は暑いし、冬は寒いし、自宅でやれば快適にダイエットできますね。ありがたい。

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オンラインダイエット(フィットネス)とは

オンラインダイエット(フィットネス)についてご紹介しますね。

オンラインダイエット(フィットネス)は、オンライン動画やライブ配信を見ながらフィットネスやトレーニング、食事指導受けられるサービスです。

オンラインダイエットサービスの人気が上昇しております。コロナ禍の影響はありますが、そのほかに価格が安いです。通常のパーソナルジムは数ヶ月30万するなど高額です。

お金に余裕がある方はライザップでボディメイクしている方もいますよね。

ただ、高い・・・

そんな、お財布に優しく、プロの指導が受けられるということでオンラインダイエット(フィットネスが)人気が出てきています。

オンラインダイエットサービスは主に2つあります。

  1. パーソナル型
  2. 動画配信型

2つに大きく分けられるので、ご自身に合うサービス内容を選びます。

オンラインダイエット:パーソナル型

パーソナル型は、従来のダイエットジムと同じく、専属トレーナーがついて食事指導を行ってくれます。

個別の指導を受けられるので、確実に痩せたい人や1人で継続する自身のない人におすすめです。

トレーナーの人権費用かかりますので、動画配信よりも割高となっています。

オンラインダイエット:動画配信型

配信タイプは配信動画を見ながら自分でトレーニングをする方法です。

値段がとても安いの非常に良く、自分の好きなときにトレーニングができるで便利です。

ただ、ご自身で毎日しっかり取り組む必要がありますので、怠けやすい面もあるので要注意です。

動画配信型は、企業担当者が1番最初に動画撮影を行いって動画配信を行っています。

なので、人件費がほとんどかからず、料金が非常に安いです。

痩せるための大原則として、覚えておかなければならないことは、「消費カロリー>摂取カロリー」消費カロリーの方が多くないと実際にやせません。

おすすめのオンラインダイエットを徹底比較

おすすめのオンラインダイエットを紹介しますね

私自信、オンラインダイエットに取り組んで、非常に効果を実感しています。

特に、画面越しに流れる音楽やトレーナーと一緒にトレーニングをしている実感が持てますので、1人でもくもくとやるようりもモチベーションがあがります。

正月太りで3kg増えてしまったのですが、オンラインダイエットを行っていたときは、5kgやせました。

 

CLOUD GYM

CLOUD GYMは、DNA解析で体質を科学したうえで「元RIZAPトレーナー」などのダイエットのプロが、あなただけのダイエット方法を考案しています。

自分の体質を知り、適切な食事&トレーニング方法を並走しながら学ぶため一生役立つダイエットノウハウを得られます。

オンラインフィットネス「CLOUD GYM」の料金

料金体型

・基本プラン:21,780円(税込)
・短期集中プラン:57,640円(税込)
・短期集中コミットプラン:75,790円(税込)

※各プラン3ヶ月

受講形態パーソナル型
食事指導体質に合わせた毎日の食事管理・指導
トレーニング指導

マンツーマントレーニング

無料体験無料カウンセリング、無料体験あり
おすすめな人

プロとレーナと二人三脚でやりたい


オンラインフィットネス「CLOUD GYM」のポイント3つ

指示通り継続して行っていければ理想のボディに近づけるよ

オンラインフィットネス「CLOUD GYM」のポイント3つを紹介しますね。

①:一生役立つDNA解析による体質検査

何を食べると太りやすいかなど体質検査を行います。

「DNA別食事法」の3パターンと「筋質別トレーニング法」の3パターンを組み合わせた合計9パターンからあなたにあったダイエットプログラムを提供します。

②:体質に合わせた毎日の食事管理・指導

元RIZAPなどのダイエットのプロであるトップトレーナーがあなたの体質に合わせて、個別に作成した食事管理とトレーニング指導を受けられます。

体質に応じて、何を食べるべきかチャットで身につけることができます。

③:マンツーマントレーニング

1人では挫折してしまいがちなダイエットも、あなた専属のパーソナルトレーナーがダイエット成功をサポートします。

オンライン上で受けることができ、これまでの移動時間などの手間もなく手軽に受けられます。

CLOUD GYMがおすすめ人3つのポイント

そら
そら

おすすめポイントを紹介しますね

ポイントは主に3つあります。

 
  1. プロ集団による指導のもと、確実結果を出してやせたい方
  2. ダイエット、トレーニング関する知識を身につけたい方
  3. 評判がよく、知名度がある企業がよい方

CLOUD GYMの口コミや評判

私は以前ダイエットに挑戦し、過度な食事制限によりリバウンドしてしまった経験があります。もともと身体を動かすことは好きですが、自分一人でトレーニングしていても、つい甘やかしてしまうので、トレーナーと一緒に取り組むことでモチベーションを上げようと思いクラウドジムに入会しました。実際に始まると、毎日自分の現状を報告したりオンラインレッスンを行うことで「頑張ろう!」と士気が上がりました。また、甘いものが好きな私にも、お米の代わりにサツマイモ、おすすめプロテインバーなど紹介してくださり、無理なく楽しみにながらダイエットに成功することができました。

林 里帆さん(大学生)/CLOUD GYM公式

 フィットラボ

フィットラボは「国家資格を持ったプロの管理栄養士がマンツーマンで食事のサポート」をしてくれるオンラインダイエットサービスです。

ダイエットは食事が99%で「美味しく食べてしっかり痩せる」ことを目標としているので、無理な運動はせず軽い体操や散歩をベースに食事メニューの改善で痩せることを目指します。

希望すれば運動の指導もしてくれるそうですが、散歩などの簡単な運動を一緒に考えたりしてくれます。

ただ、ダイエットコーチとなる管理栄養士は本格的な筋トレ指導に特化していません。

オンラインフィットネス「フィットラボ」の料金

料金体型

60日間プログラム:61,600円(税込)

入会金:22,000円(税込)⇒ キャンペーン中で無料

受講形態LINEでやりとり
食事指導国家資格持ったプロの栄養管理士による指導
トレーニング指導なし
無料体験なし
おすすめな人

食事ダイエットをやりたい

オンラインフィットネス「フィットラボ」のポイント3つ

オンラインフィットネス「フィットラボ」のポイント3つに紹介しますね。

それでは、みていきましょう。

①:安心の全額保証あり

「多くの方に安心してお試しいただきたい」「お申込みの不安を和らげたい」という思いから、 返金保証制度をご用意しました。

万が一、痩せられなかった場合には、サービス開始から60日経過後、 メールもしくは電話にてカスタマーサポートにてご連絡下さい。

徹底した栄養管理で管理士がサポート

国家資格を持つ管理栄養士がマンツーマンで完全サポートします。

安心で健康的なダイエットができます。

好きな物を食べられる

食事制限するのではなく改善するプログラムだから、好きなものを我慢する必要はありません。

専属の管理栄養士が、あなたが食べたいものをベースに、専用の食事メニューを提案します。我慢する必要はありません。


フィットラボがおすすめな人3つのポイント

そら
そら

おすすめできる人の紹介です

フィットラボがおすすめな人3つあります。1つでも当てはまる方は公式ページをチェックしてみましょう。

  1. 生活環境を変えず今まで通りの生活でダイエットができる
  2. 無理な運動しなくてOK。
  3. リバウンドしないダイエット

無理なく運動したいところです。

減量は1ヵ月に5%以内を目安として、健康でリバウンドのないダイエットアドバイスを提案

フィットラボの口コミや評判

今まで色々なダイエットをしてまたリバウンドしてを繰り返してきましたが、フィットラボと今までものとの一番の違いは「ストレスがない」ということです。
極端に食べないとかその時だけいつもよりトレーニングするというダイエットではなく、毎日の食事の仕方を丁寧にきちんとした理由とともにアドバイスしてくれるので、素直に聞き入れることができてバランスのいい食事ができていると思います。体重だけでなく、体調や肌の調子も良い日が多い気がします!
スタートしてから6ヶ月ですが、60キロから-10キロ達成しました!時間はかかった気はしますが、ストレスがないのが一番続けやすいです!ノーリバウンドは本当でした!(笑)


原田小百合様(32歳)/フィットラボ公式

Plez(プレズ)

Plez(プレズ)はパーソナルタイプのオンラインダイエットで、一人ひとりの体型や目標に合わせてオーダーメイドのプログラム作成や毎日のサポート、食事指導を行ってくれます。

日々の進捗をしっかり把握して、トレーニング内容や食事内容も調整してくれるので、お家にいながらしっかりボディメイクができます。

入会前の無料カウンセリングもあるので、安心してスタートできますよ。

オンラインフィットネス「Plez(プレズ)」の料金

料金体型

・2ヶ月プラン:43,780円(税込)
・3ヶ月プラン:57,860円(税込)
・4ヶ月プラン:70,840円(税込)
・5ヶ月プラン:81,620円(税込)
・6ヶ月プラン:92,400円(税込)
・入会金:10,780円(税込)

受講形態ビデオ電話、LINE
食事指導あり。LINEで食事指導
トレーニング指導専属のプロから指導
無料体験なし
おすすめな人

食事ダイエットをやりたい

✔️プラン詳細
・専属のプロからマンツーマンの指導
・食事指導と自宅トレーニングの指導
・ビデオ電話で1対1のパーソナルトレーニング
・オーダメイドでプログラム作成
・無理なく脂肪をおとす日々の食事指導
・体の変化に合わせた実践内容の調整
・LINEで1日1回まとめてアドバイス
・24時間いつでも何回でも連絡OK
・質問・相談し放題
 

オンラインフィットネス「Plez(プレズ)」のポイント3つ

「料金がネック・近くにジムがない・多忙や子育て中」の方におすすめです。

ジムの80%オフの料金で、全国どこでも受けられて、ジム通いも不要でパーソナル指導を受けられます

①:高い減量成功率

Prez(プレズ)は減量成功率95.7%という非常に高いデータを出しています。

トレーナーが毎日3食指導してくれ、運動は週に2回を推奨しています。

1日のカロリーコントロールをアドバイスしくれます。

運動になれた方で筋肉をつけたいと思った場合、トレーナーに相談するとメニューを個別にプランニングしてくれますよ。

②:食事制限のストレスがない

食事制限をするとストレスがかかり継続することが難しいです。

Prez(プレズ)は続けられるよう「ダイエット向きの食事に変えてしっかり食べる」こと推奨し考えています。NG食材もなく無理せず継続が可能です。

理想のトレーニングメニューを考えてくれる

メリハリのあるキレイな身体を作る、プレズ<Plez>の家トレを実践出来ます。

短期集中で【20分×週2】のプランによって、効果を出していきます。

さらに、「ビデオ電話でのパーソナルトレーニング」か、「トレーニングを動画に撮って送信→フォーム調整のアドバイス」を受けられます。

Plez(プレズ)おすすめ人3つのポイント

そら
そら

Plez(プレズ)をおすすめできる人を紹介します

  1. 専属のプロが指導してくれる
  2. 楽しく続く食事の指導をしてくれる
  3. 効果的な家トレ指導

楽しく続く食事はありがたいですね。

Plez(プレズ)の口コミや評判

 
 
 
 
 
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まとめ:複数のオンラインダイエット(フィットネス)比較して申し込もう

そら
そら

ダイエットで理想の体型を目指していきましょう〜〜〜!!

今回はオンラインダイエット(フィットネス)の比較をさせて頂きました。オンラインダイエット(フィットネス)のサービスは各企業によって特徴があります。

今回紹介したサービスの中で、よかったと思うものがあればご紹介してよかったと心から思います。

それぞれのサービスをいきなり初めるのは気が引けますので、まずは「無料カウンセリング、無料体験」を行くのがおすすめです。

カウンセリングや体験を行うことで、納得のいくオンラインダイエットをはじめられるかもしれません。

ジムに通う時間がない方、トレーニング方法がわからない方など、この機会に低価格でプロの指導を受けてみてはいかがでしょうか。

最後に、

トレーニングを行うにあたり、プロテインの摂取も非常に大切になってきます。

私がおすすめする「マイプロテイン」の記事もありますので参考にして頂ければ幸いです。

»【マイプロテイン】人気フレーバーランキングBEST10|ホエイプロテイン美味しい味はどれ?

それでは。

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